Солнечный свет ощутимо влияет на наше душевное состояние

В связи с пандемией люди переживают сильный стресс. Мы волнуемся за свою жизнь, за жизнь родных, сталкиваемся с финансовыми проблемами. И самое главное, что пока нет света в конце тоннеля. Такой кризис ослабляет нервную систему, от стресса случаются перепады настроения, наступает эмоциональное истощение и усталость, даже апатия. Это влияет на продуктивность на работе, на отношения с партнерами и детьми, что, в свою очередь, только усиливает стресс, тревогу и усталость. Все это может закономерно приводить к депрессии.

Кроме того, люди, которые переболели COVID-19, могут сталкиваться с депрессивными расстройствами, упадком сил, эмоциональным выгоранием. Им порой месяцами не удается прийти в норму и вернуться к нормальной жизни.

Сидячий образ жизни смертельно опасен, это факт

Здесь вы можете прочитать мою статью о четырех признаках депрессии и что делать, если она у вас есть. Как справиться с послековидной депрессией однозначного ответа пока нет, но точно нужно обратиться за помощью к специалисту, врачу-психиатру или психотерапевту, специализирующемся на лечении депрессии.

А сегодня поговорим о профилактике депрессии. Ведь впереди у нас и пандемия, которая пока не собирается прекращаться, и зима, которая уже близко.

12 способов защититься от депрессии

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Нам необходима ваша поддержка, чтобы заниматься качественной журналистикой

Первый месяц 1 ₴. Отписаться можно в любой момент
5fb0349c81c93 -

Виталий Сыч, Главный редактор

Друзья, мы вводим платный доступ к части контента НВ.

Мы гарантируем, что на НВ вы не увидите продвижения интересов политиков, бизнесменов и партий. Вы также никогда не увидите тут скрытой коммерческой рекламы, которую называют джинсой.

Спасибо всем, кто читает и поддерживает нас.