Фильмы об эпидемиях и катастрофах помогают оценить, как будет выглядеть повседневная жизнь без привычных благ

Зачем людям пугающие вымышленные сюжеты? Это адаптивный механизм, позволяющий проживать эти эмоции для стимуляции реальных переживаний, для сбора информации и моделирования. И, как оказалось, он полезен для повышения нашей стрессоустойчивости.

Исследователи из The University of Chicago (США) и Aarhus Universitet (Дания) изучили взаимосвязь между предпочтениями в литературе и кинематографе и восприятием людьми сложностей эпохи пандемии. Ученые установили, что любители ужасов имеют куда более гибкую психику и оценивают себя как более устойчивых к стрессам 2020-го.

Дело в том, что намеренное наблюдение и искусственное проживание пугающей ситуации помогает сформировать смоделированный опыт — изучить возможные варианты будущего, в какой-то степени подготовится к ним. А значит и к аналогичным ситуациям в реальности. Как детеныши животных в играх отрабатывают навыки, необходимые для столкновения с реальной опасной конфронтацией в жизни, так люди тренируют психику играми, романами и сериалами с жуткими сюжетами.

Любители ужасов имеют куда более гибкую психику

Фильмы об эпидемиях и катаклизмах, жизни в постапоклиптическом мире и других социальных катастрофах помогают людям оценить, как может измениться мир, если привычный карточный домик комфорта и цивилизованных стройных правил рухнет. Как будет выглядеть повседневная жизнь без привычных благ, как будут функционировать люди перед лицом опасности и так далее. Так, ученые полагают, что любители фильмов о пандемиях оказались более готовы и психологически устойчивы к событиям 2020 года.

Реальность сюжета, кстати, абсолютно не важна. Хотя зомби и не существуют, ситуации из фильмов о них могут быть более чем реальны: повсеместный хаос в таких кинокартинах ничем не отличается от беспорядков, вызванных настоящими бедствиями (вспомним весну и ситуацию с супермаркетами в США). Помимо моделирования возможных сюжетов, так люди учатся управлять своими эмоциями, формируют навыки совладания со страхом и механизмы регуляции эмоций, особенно в напряженных ситуациях.

Но, будем откровенны, смотря на политический и экономический кризис, на растущее число заболевших и тающие перспективы зимнего отдыха, создается впечатление, что даже просмотр всех фантастических и хоррор шедевров кинематографа не способен закалить психику для сопротивления вызовам этого года.

Поэтому советую не полагаться на телевизор и заняться поддержанием ресурсов организма более фундаментально:

1. Неделя на валерьянке не способна заменить стресс-менеджмент и здоровый образ жизни. Стресс неизбежен, нужно иметь ресурс ему сопротивляться. Занимайтесь здоровьем комплексно и систематически

2. Проверьте гормоны. Нарушенный эндокринный баланс делает нас не только более слабыми, менее привлекательными и неспособными сохранить молодость, но и более уязвимыми перед болезнями и подверженными депрессии. В идеале — пройдите полную диагностику.

Только оптимальный уровень гормонов, достаточное количество витаминов и минералов и слаженная адекватная работа всех органов позволяет быть действительно здоровыми и стрессоустойчивыми.

3. Помогите своему мозгу. Хорошо высыпайтесь и ищите действенные методики расслабления. Заручитесь поддержкой специалистов

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь